Lymfa odvádí buněčný odpad, přebytečné tekutiny a podporuje imunitu.
Když se zpomalí pohyb a roste zátěž, tok stagnuje. Nejde o slabý systém, ale o dlouhodobé brzdy toku.
TOP 5 hlavních brzd toku lymfy
🍟 Převaha těžkého a průmyslově zpracovaného jídla
Zvyšuje se množství metabolického odpadu, který musí lymfa odvádět.
🚶 Minimum pohybu během dne
Lymfa nemá vlastní pumpu. Je závislá na pohybu svalů a dechu. Když se nehýbeme, voda stojí.
😬 Trvalé napětí a život ve stresu
Chronické svalové napětí mechanicky omezuje tok.
🥤 Dlouhodobá dehydratace
Bez vody tok houstne. Z říčních toků se stávají bahnité kanály.
🪑 Dlouhé sezení bez přestávek
Dlouhodobý tlak a nehybnost podporují stagnaci.
➕ Často se přidává dlouhodobé užívání léků, pravidelný alkohol a nedostatek spánku.