Když se při plavání chce na toaletu, tělo pracuje správně

Lidé mi často říkají, že nechtějí chodit plavat.

Voda je studená, brzy se jim chce na toaletu a bojí se, že si tak „odrovnají“ ledviny nebo močový měchýř.

Ve skutečnosti je to jinak.

To, že se při plavání začne chtít víc čůrat, není problém ledvin ani močáku.

Není to reakce na chlad. Je to signál, že se lymfa rozhýbala.
Tělo se zbavuje přebytečně zadržené vody.

Plavání je jeden z pohybů, při kterém dostává lymfatický systém opravdu silný impuls.

Já sama plavu hodně – dříve závodně, dnes jen pro sebe, ale pravidelně.

Když za hodinu a půl naplavu kolem čtyř kilometrů,
mám druhý den ráno klidně o kilo méně než obvykle.

Nejde o tuk.
Jde o vodu.

A právě to je krásná ukázka toho, jak při plavání lymfa jede naplno.